体質と諦めていた人も1年で!

心まで軽やかになる

全12回・雑穀おかずコース

体験レッスン

 

最新の料理教室の日程

 

 

冷え性、肌荒れ、便秘、ダイエット、

偏頭痛、貧血、花粉症、、、

 

体質だと諦めていたことが

食事で解決できるとしたら?

 

雑穀を美味しくもりもり食べて

体質改善しましょう!

 

 

~なぜ雑穀をおかずに?~

 

雑穀には体に必要な栄養が

絶妙なバランスで詰まっています

 

しかし

いくら栄養豊富でも

美味しくなくては

本当の栄養にならないのです

 

そこで

つぶつぶ料理では

 

まるで動物性の食品を使ったような

遊び心満載の現代風の料理で

 

舌だけではなく

心の栄養も満たします

 

 

必要な栄養で体が満たされると

心も軽やかに元気になります

 

 

 

 

~体験レッスンで学ぶこと~

 

・雑穀のキヌアを使った

ナゲットとドレッシングを作ります。

 

・試食にも、

キヌアをソースに使ったスパゲティや

お野菜と煮込んだスープなど

キヌア尽くしのメニューをご用意

(試食メニューは変更することもあります)

 

・その他の雑穀の栄養や

美味しい食べ方など

雑穀おかずの魅力をお伝えします

  

 

また、レッスンの中で、

全12回の「雑穀おかずコース」

のご案内もいたします。

 

 

 

~料理が苦手でも大丈夫?~

 

雑穀料理はほとんどの方が、

見たことも食べたこともない料理です

 

だから、みんなが同じ

スタートライン

 

また

講師が作るのを見て学ぶ

デモンストレーション形式

 

料理が苦手な人でも安心です

 

※全12回のレッスンで

基本を身に付けることで

自信を持って

料理が出来るようになります

 

 

 

~お得な体験レッスン~

 

つぶつぶ料理教室では

テキストの購入が基本ですが

 

体験レッスンに限り

特別レシピをお渡しいたします

 

 

~こんな人におすすめ>~

 

*食生活を見直して、体質改善したい方 

 

*家族に健康で美味しいものを食べさせたい方

 

*妊娠中の方、小さなお子さんが居る方

 

 *雑穀料理に興味がある方

 

 

 

<生徒さんの声>

 

「以前、買って食べてみた、

パウチになったキヌアは、

すごく固くて美味しくなかったけど、

今日習った炊いたキヌアは、

ふっくらして美味しかったです」

30代、女性

 

「キヌアのマリネが家族に好評で、

あまり雑穀に良い顔をしない夫も、

これは良いと進んで食べてくれます」

60代、女性

 

「雑穀はボソボソして美味しくない、

健康的なご飯は物足りない、

そんなイメージがありましたが、

食べてみてビックリ。

予想を裏切る美味しさでした。」

30代、女性

 

 

 

講師プロフィール

 

 

 

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毎日の晩ご飯メニューと、

ワンポイントアドバイス等をお届けします。

 

 

 

~開催日程~

 

月に1~2回開催しています

 

最新の料理教室の日程

 

 

 

~参加費~

 

参加費:6,000円(材料費込・レシピ付)

→体験特別価格 4,000円(税込)

 

 

 

お申込:つぶつぶ料理教室サイト

 

  

雑穀おかずコースはコチラ

 

 

 

<講師メッセージ>

 

 

つぶつぶ料理教室を始めて、

早いもので4年を過ぎました。


雑穀をご飯に混ぜるだけではなくて、

食材の一つとして、

楽しんでくれる人が増え、

 

それに伴って、

元気を実感してきている生徒さんも、

増えて来ています。

 

「雑穀料理を食べると元気が湧いてきます」


とは、ある生徒さんの言葉。

 

食の情報があふれ、

何を食べれば良いのかが、

分からなくなっている現代。

 

日本人の主食である、

「ご飯=炊いた雑穀」が、

実はとっても重要なんです。

 


しかし、

「ただ雑穀を食べればいい」

のではないのです。


「美味しい」と感じるセンサーは、

「これが体に必要だよ!」

という体のサイン。



つまり、

美味しくなくちゃ栄養にならない!

のです。


これからは

「何を食べるか」

だけではなく、


「何をどうやって食べるか」


がとても大切。



それに、

こんなに個性的な雑穀を、

白米に混ぜて炊くだけなんて、

もったいない!

 

この一粒一粒に詰まった

本当の美味しさを引き出す

つぶつぶ料理を


一緒に楽しみましょう♪




つぶつぶ料理は体に良さそうだけど、

よく分からない。

イマイチ美味しく出来ない。

 

そんなあなたのお手伝いを、

させていただきたいと思っています。

 

 

【会場】

 

青森県弘前市新里字中樋田29-17

 

「雑穀カフェWasamodora」

で検索すると速いです。

 

電車でお越しの方

 

 

お車でお越しの方

 

<開催日程>

 

体験レッスンは月に1~2回開催

 

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