![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=592x1024:format=jpg/path/sf4bbe28be0a5d267/image/ib596cd21e57586c9/version/1576071161/image.jpg)
雑穀と野菜で作る家庭料理教室
たきさんちの高杉多希です!
訪問してくれてありがとうございます!
体質改善!雑穀おかずコース✨
食の基本を切り換えた生徒さんの変化がスゴいんです!
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![切るのが楽しい!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=592x10000:format=jpg/path/sf4bbe28be0a5d267/image/ibe3bffae6df667ce/version/1576071497/image.jpg)
昨日の記事にも書いた、
包丁の切れ味を体験してもらいました。
「切るのが楽しい!全部切っちゃいたい!」
毎日の料理がそうなると、
嬉しいですよね!
![お日様が当たって、夕方みたいだけど、お昼。](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=592x10000:format=jpg/path/sf4bbe28be0a5d267/image/id4fdbe2ef3fc6be1/version/1576071477/image.jpg)
料理を作りながら、食べながら、
生徒さんの近況をお聞きしたところ。。。
「昔から貧血で鉄ドリンクを飲んでたのが、
つぶつぶを知って雑穀ごはんを食べて、調味料を変えたら良くなった!」
「娘が、月に一度は具合が悪いと言ってたのが、なくなった!」
そんな効果が出てるとは!
貧血で…体力がなくて…と、
体質だと諦めていたことが、
食を変えることで、大変化~✨
そうそう、トイレが近かったのが、
そうでもなくなって、快適!とも♪
わかる!私もそうだったから。
この解放感というか、
時間を有効に使える感じが、
もう戻りたく無いなぁと思いますね。
![粒そばソーセージとジャガイモのカレー粉ソテー](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=592x10000:format=jpg/path/sf4bbe28be0a5d267/image/id134a3ce40053724/version/1576071295/image.jpg)
体は食べたもので出来てるから。
雑穀も調味料もこだわるのももちろん、
それを「どうやって食べるか?」も、
とっても重要。
だって「美味しくなくっちゃ栄養にならない」から💕
![粒そば入りボルシチ。](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=592x10000:format=jpg/path/sf4bbe28be0a5d267/image/i26bc8d278c45a636/version/1576071363/image.jpg)
実は「咳が酷くてお休みします」と言った生徒さんを、
そそのかして来てもらって、
梅醤番茶を皆で作って飲んだら、
「絡んでた痰が、無くなりました!
今日来て良かった!」
と満面の笑みでお帰りになりました。
![粒そばソーセージ入りのロールキャベツ。](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=592x10000:format=jpg/path/sf4bbe28be0a5d267/image/i7f15ccf533287d29/version/1576071442/image.jpg)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sf4bbe28be0a5d267/image/i85e360974790b33d/version/1576070978/image.jpg)
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