天気の良い休日。桜は満開。

となったら、行かない訳にはいきません！

弘前公園の桜まつりに行ってきました！

でも、やっぱり楽しみなのは食べもの（笑）。

わが家では、裏の畑をご厚意で借りています。

春になると地主さんが耕運機をかけてくれます。

いよいよ畑仕事の本格的スタートです！

日本中の神社が存続の危機って知ってる？

現存している神社仏閣の４割が、２０年後に無くなる試算が出てるらしい…

少子高齢化で仕方のない面もあるかもしれないけど、

日本人の心の拠り所である神社は、

（古いものは縄文遺跡でもあると思ってるので）

無くならないでほしい！と思ってます。

そんな神社仏閣の保護のために活動してる、

team１０９さんのイベントに参加しに、

高照神社へ行ってきました！

先週からドタバタと準備した

「自然栽培讃歌～大西麻由リサイタル～」

昨日無事に開催いたしました。

大西さんの素晴らしい歌声に酔いしれ、

木村秋則先生の励ましに心暖かくなった夜でした。

以前から気になっていた長男の猫背。。。

整体に行こう行こうと話してはいましたが、

なんとなく行くきっかけが掴めないままでしたが、

学校から帰って来た長男の一言で、

気になっていたこと全部やっちゃおう！になりました（笑）。

今週はお天気が続きますね！

わが家で借りている畑は、

毎年春に地主さんがトラクターで耕してくれるので、

その前に畑の片づけをしようと思ったら、

今日は夏日ですって！？

「味噌汁がこんなに美味しくなるなんて！」

「改めてご飯と味噌汁の大切さが分かった」

そんな嬉しい感想をいただいた、

未来食de日常ごはんのレッスン！

帰ってから早速作って、家族にも喜ばれた！

とご報告もいただきました✨

今日は、泉野の公益フォレストホールで、

毎月開催している「やさしさマルシェ」にて、

体験レッスンを開催してきました！

嬉しいクチコミもいただきました♪

今日は、次男の高校の入学式でした。

実に５年ぶりに学校に通います。

最近では、学校に行かないことを楽しんでいましたが、

この５年間は、楽な道のりではありませんでした。

自分で決意して、自分で通います。

今日は「日常ごはん」Lesson１でした。

基本の雑穀ご飯とみそ汁が、めちゃくちゃ美味しい！

砂糖は体に良くないから止めたい！

でも、甘いものを食べるのは止められない…

だったら、白くない砂糖ならいいかな？

ハチミツやメープルシロップならいいのかな？

似たようなもので代用して、

結局、砂糖を摂っているのと変わらないことに。

そもそも、なぜ砂糖はダメなのか？

やっと最近、腑に落ちたので、書き留めようと思います。

今日は、百石町展示館に行ってきました！

特にイベントがあったのではなく、打合せの為です。

今というこの瞬間を大切にしたいと思える出来事がありました。

５人に２人が花粉症といわれる今。

つぶつぶで食を見直して、症状が改善した人が多数！

そんな生徒さんのお一人にインタビューさせていただきました！

未来食セミナーScene１を、

たきさんちで開催しました。

「一連の流れで聞くことが出来たので、

今まで何となく体で感じていた、

不調の原因について知見が得られました。」

と感想をくださったのは、

２月の体験レッスンに参加してくれた、

20代の男性！(その時が初対面！)

やっと、やっと…！

昨年収穫した粒そばの皮むきをしました！

が、上手く出来ませんでした！

道具を使いこなすまで、時間がかかりそうです…

最近、身近な人やその友人の、

訃報や病気の報告が一気に多くなったように感じます。

命の残り時間は、減る一方！

最期のその時まで、元気で居たいと思う方も多いですね。

 私たちの体は、20歳までの健康貯金を、

使いながら老いていきます。

少しでも浪費しないために何をすればいいのか？

それは、食への投資です。

いつもお世話になっている、

「デンタルオフィスよしだ」さんに、

雑穀スープと五穀ご飯の試食を持って行きました。

（ちゃんと事前に許可はもらいました＾＾）

弘前市には、鳥居に鬼のいる神社があります。

以前から存在は知っていましたが、

「テレビで紹介されてた。行ってみたい。」と母から聞いて、

場所を調べさせられているうちに、私も行ってみたくなり、

ぽっと時間が空いたので、

石川八幡宮まで見に行ってみました。

未来食を実践していたら、

手荒れの症状が改善したことについて、

Instagramのリール動画で紹介したら、

手荒れを改善したいという方から、

複数ご連絡をいただきました。

そこで、色々とヒアリングをしていたら、

なんと、多くの方で共通の事実が発覚！

それは、塩、です。

つぶつぶを知った頃の私は、

お金を節約するのが、

賢い主婦の務めだと思っていたので、

自然食品店で、

一番高かった海の精の醤油を買う気になれず、

その一段下の醤油を買ってました。

レッスンには通わずに、

テキストを片手に、

さまざまな料理に挑戦。

「これで合ってるのかなぁ？」

ということをくり返していました。

しかし、思い切って、

いつもと違うものを買ってみたら…びっくり！

お家のつぶつぶご飯も美味しいけれど、

たまには外食もしたい！

違うところでご飯を食べるのが、

私は好きなので、

月に何度か出かけてご飯を食べます。

と言っても、美味しくないとイヤ！

かと言って、体に負担のかかるものも、

食べたくない…と思うと難しいところ。

そんな私の妥協点。

「たきさんはもっと大きな仕事ができるよ」

「独立してやったら？」

というお声を最近よく耳にします。

料理教室の運営って、

本当に大変なことが多いから、

安易に稼ぎたい方には絶対におススメしない。

でも、私が伝えたいことは、

ぎゅっとつぶつぶに詰まってるんです。

「更年期で、のぼせたり眩暈がしたりするのよね～」

閉経前後の女性が集まると、

そんな話題になる人も、

多いのではないでしょうか？

では、

なぜ更年期になると、体調が悪くなるのか？

考えたことはありますか？

よく言われるのは、

「女性ホルモンの分泌が減るから」。

だから、

婦人科を受診するとホルモン剤を処方されたり、

薬局で〇の母を買ったり、

豆乳で大豆イソフラボンを補給しようと思ったり…

けど、

「なぜ女性ホルモンが減ると体調が悪くなるのか？」

聞く機会はほとんどありません。

その原因と、対処法についてお伝えします。

１月にInstagramで誕生日のリールがバズってしまい、

「痩せすぎて老けて見える」

「ビーガンだから栄養不足なんだ」

というようなコメントをたくさんいただき、

私のせいでビーガンやつぶつぶを実践する人が、

凶弾されるのは嫌だなlと思い、

真剣に太ろうと考えました。

でも、昨年の秋口に、

小さなおにぎりを午前と午後に１つずつ食べる、

というのをやって、

胃もたれして１ヶ月で辞めた経緯があるので、

もっと消化の良いものでやってみようと思い、

思いついたのが、甘酒+菜種油+〇〇でした。

私が小さい時は、「成人病」と言われていた病気、癌（ガン）。

学生時代には「生活習慣病」と呼ばれていました。

今では、珍しい病気ではなくなり、

実に２人に１人が罹患していると言われています。

そして、小児ガンなども増えています。

新薬や手術などが取り沙汰されていますが、

生活習慣がその原因であることは明白。

しかも、食生活のうち、

動物性食品がその引き金になっていることは、

もうすでに自明の理なんです。

最近、農業の勉強をしている中で、

化学式を勉強し、

なおさらそのことが深く腑に落ちたのと、

今朝読んだ記事でさらに確信が深まったので、

自分なりにまとめておこうと思います。

今日はお彼岸の中日。

じいさん、ばあさんとの話を色々と思い出します。

その中でも、やっぱり私は食べものの話題を多く覚えてる気がします。

特に、小さい頃や若い頃の話は、

唸るようなことが多いです。

つぶつぶを知った頃の私は、

お金を節約するのが、

賢い主婦の務めだと思っていたので、

自然食品店で、

一番高かった海の精の醤油を買う気になれず、

その一段下の醤油を買ってました。

そんな私が、調味料を変えてビックリしたことは…

今日は雑穀スープ体験レッスンでした！

書き物の下地にと手に取ったチラシが、

先週ポスティングしたレッスンのもの。

これはご縁だと、お電話で申込みしてくれ、

徒歩と電車で我が家まで来てくれたＨさん。

「え！○○も✕✕も、食が原因なの！？」

と、ビックリされてました。

年明けから突っ走ってきた青森オペラコンサート！

本番を迎え、緊張の朝となりましたが、

実行委員の皆さんがホントに頑張ってくれて、

とっても良いコンサートになりました！

ありがとうございました！

前から作ってみたかったインスタ風パネル。

青森オペラコンサートの会場を盛り上げるのに良いかも！

と思い立ったら作らずにはおられん性質なもので…

材料を買い込んで、作ってみました！

「簡単なのに、美味しくてパーフェクト！」

そんな料理を毎日食べれたら良いですよね✨

つぶつぶ料理は、どれを食べても美味しい。

けれど、やっぱり簡単に作れたら嬉しい😆

だから、パッと作れて、

絶対美味しいメニューばかりが学べる、

「日常ごはんレッスン」がオススメ♪

公益フォレストホールで開催の

「やさしさマルシェ」で体験レッスン！

…の予定が、申込みがなかったので、

雑穀スープを黙々と煮込み、試食配布✨

今日は 橋本 歩 あゆっぺにカダらせてもらい

青森こももの子供服お下がり会の隣で、

つぶつぶ雑穀スープの試食を配りました！

計13名の女性に食べてもらえました～✨

最近、ずーーーっと、

「ヴァイオリンが欲しいなぁ～」

と次男からアプローチを受けていて、

前にウクレレが欲しいと言った時は、

いろいろゴタゴタして買わずにいるうちに、

熱が冷めてしまったので、

今回は、私も興味があったので、

ヤフオクで購入してみました！

黒石有機農業推進委員会が開催する、

R5成果報告会に参加してきました！

気候変動が大変なことになっていますが、

食べること、食べるものを作ることが、

これから…と言わず、今！カギになっています！

青森オペラ芸術振興実行委員会の委員長・菊池暢晃さんと、

３月１６日の青森オペラコンサートの会場となる、

弘前文化センターの下見に行ってきました！

何度も足を運んでいる場所ですが、

借りる側となって見ると、また違ったものが見えてくるものですね。

いつもヘアカットをお願いしてる

カットラボの中の、

fennelさんに行ってきました。

冬だからと、ちょっと長めにしてたけど、

もうすぐ春だし、なんだか管理もしにくいので、

また短くしちゃいました！

生徒さんが、遠く関東にお引越しされるということで、

ランチ会をしました～♪

でも、つぶつぶが全国にあるから、大丈夫だよ！

毎度お世話になっています、未来食ショップつぶつぶ！

未来食つぶつぶを実践していく上で、

とっても頼りになる存在です✨

でも、通販だから手に取れないし、

送料無料の金額まではなかなか買えない…

なんて思っている、そこのあなた！

お得なお買い物方法、お教えしちゃいます！

私の雑穀栽培歴も、

この家に引っ越してきてからなので、

丸６年になります。

昨年は、たくさんの人に、

クラファンにご協力いただいて、

農機具を購入し、雑穀を食べられるようにして、

梱包して送る、、、

という農家さんの真似事をさせてもらって、

未来食ショップでポチれば買えるって、

めっちゃ楽させてもらってるーーー！

と体で感じました。

雑穀農家さんには、感謝しかないです！

そんな雑穀農家さんを、雑穀を買う以外で応援する方法。

それは、つぶつぶ会員になること！

実行委員として参加している、

「青森オペラコンサート」。

３月１６日（土）の開催に向けて、

いろいろと動いています！

今日は、弘前市内の小中学校に配布する、

チラシを仕分けしました！

その数、10,000枚！

昨日は大きなイベントがありましたが、

今日もレッスンですよ～♪

しっかりと蒸した大根のステーキに、

とろ～りと炊いた雑穀「もちアワ」のソースをかけて頂きます♪

弘前パークホテルにて、

岩木山自然栽培農学校・主催

「自然栽培で未来をつなごう！」

無事開催できました！

ありがとうございました！

修理が終わった愛車を受け取りに行こうと家を出たら…

久しぶりの積雪！

しかも…重い！！

１２月にも出店させていただいた「やさしさマルシェ」。

今回も、体験レッスンと試食の配布をさせていただきました！

なんと、参加者さんは２０代男性！

いつもは私と同年代くらいの女性が多いので、

ちょっとドキドキしましたが、

「参加して良かった！」と言ってもらえました～！

今年の目標は、

たくさんの人につぶつぶ料理を食べてもらうこと！

と言っていたら、

子育て支援事業をしている「こもも」代表、

「あゆっぺ」こと橋本歩さんが声をかけてくれて、

ヒロロで雑穀スープの試食を配ってきました！

料理を学ぼう！と思った時に、

つい「これ、美味しそう！」という視点でメニューを選ぶと、

豪華で、毎日の食卓には役に立たなかった…なんて失敗しがち。

だから、つぶつぶ初心者さんには、

「日常ごはん」のレッスンがおススメ♪

今回は、つぶつぶを知って長いお二人で、

全３回の日常ごはんレッスンの２回目ですが、

美味しくって、ため息が出ていました♪

３月１６日（土）開催の、

青森オペラコンサートの会場、

弘前市文化センター。

チケットはこちらでも販売しているそうですが、

文化センターのどこで販売しているか？

分からなかったので、用事があったついでに撮影してきました＾＾

３月１６日に開催する「青森オペラコンサート」の事前イベントに、

実行委員として参加してきました！

やっぱり生の歌声はすごい！

料理教室の生徒さんから経営者仲間となり、

天女レッスン卒業生ですっかり身内扱いの、

岩木山麓ちぃちゃん農園・ちぃちゃんが遊びに来ました！

今年は、たくさんの人に、

つぶつぶを、まずは食べてほしい。

そんな思いで、

色々なところに声をかけて、

つぶつぶ雑穀スープを持参してます。

今回は、いつもお世話になっているお店の、

従業員の方の休憩中に、

持っていきました！

誰でもパソコンで何でもできるようになった時代。

便利だけど、逆にどうしたらいいか分からないこともありますよね。

私も、以前から動画制作をPowerDirectorで行っていましたが、

特に習ったわけでもなく、こういう動画にしたいなぁ…と都度調べて、

なんとか作っている、という状態です。

そして、ポチポチ動画制作の依頼もいただくようになったのですが、

たとえば、１GBの動画を、ちょびっとだけ編集して、

ただ書き出しただけなのに、５GBの動画になった…！！！

なんてことも。

なぜ？！と思っても、何が原因か分からず（つまり検索ワードが分からない）、

周りに詳しい人もいないし、

知恵袋を検索しまくっても、解決策無し…

しかし、やっと分かりました！

ある設定を変えるだけで、画質を変えずに、

動画のファイルサイズがぐっと抑えられるのです！

つぶつぶ料理で人気ナンバーワン！

誰でも美味しく作れて、手軽！

それが「もちキビポテト」♪

雑穀もちキビと、ジャガイモの炊き合わせなのですが、

わが家にとっても思い出の味です。

夫と昔はよくケンカをしていました。

私は肉が食べたくない。

夫は肉が食べたい。

夫が食べたいものが出てこない食卓

VS

私が食べたくないものが出てる食卓

さて、どちらがワガママか…？

今年は、つぶつぶ食べたことある人口を増やす！を目標に動いています♪

今日は、平川市（旧・尾上町）にあるデザイン会社「０１７２」さんに、雑穀スープの試食をお持ちしました！

次男が「最近お水が美味しくない…」

と呟いたら、フィルター交換の合図です！

わが家のお料理の要！

長年、私の教室に通ってくれてた小岩郁子さんが、

つぶつぶ料理コーチとしてデビューすることになりました！

新年だし！ということで、

青森県内のつぶつぶ料理コーチが、

わが家に勢ぞろいしました～！

一昨日、誕生日のInstagramのリール動画へ、

たくさんのおめでとうコメントありがとうございます！

それに紛れて、いろいろな心傷つくコメントも、

いくつか寄せられました。

そのコメントに、いいねしている人も多くて、

地味に凹みます…

どんなコメントかというと、

「やせすぎ！」

「老けて見える！」

リアルでは絶対に相手に向かって言えないことも、

こんなに明け透けに書いちゃうなんて、

SNSって怖いですね💦

でもねぇ、私としたら、

「そんな外から見て分かることは、自分が一番に分かってるよ」

と言いたいのです。

どうにかできるなら、もうどうにかしています！

私自身もそうでしたが、食事を見直そう！と思った時に、

テレビや本、インターネットの情報を元に、

自己流でやっている方って多いです。

つぶつぶ料理コーチの中も、

自己流の末に、つぶつぶに出会った...

という方が多いです。

ですが、現在は、

「ゆる〇〇」とか「なんちゃって〇〇」みたいな、

「長く続けるために、頑張らずにちょっとだけ実践する」

みたいなものも増えてきています。

「ゆる糖質制限」

「ゆるマクロビオティック」

。

。

。

でも、それって何もしていないよりも、悪いことがあるんです。

おかげさまで、４２歳になりました！

夜に夫に指摘されるまで、

４３歳だと思ってた（笑）。

もう年齢なんて全然気にしてない証拠だわ！

写真は、手作りケーキ✨

もちろん、ノンシュガー＆ビーガンのつぶつぶ仕様です♪

私の住む地域では、

毎年正月に神主さんが書く家を回って、

ご祈祷をしてくれるのですが、

これがとっても良い神主さんで、

いつも「会うだけで浄化されるよね…✨」

と夫と話しております。

御祈祷の終わりに、

ちょこちょこと話をするのですが、

私と夫の実家の産土神社の話をしました。

夫の実家は諏訪神社なのですが、

改めてよく知らないなと思い、

調べてみると、

いろいろ面白いことが分かってきました。

今年の年越しは、姉一家も帰省。

賑やかな元旦を迎えました。

田舎ならではの年末恒例行事は数多くあります。

津軽は、ほかの地域には無い、

独特のものもあるようです。

（当たり前だと思ってて、独特だと思ってなかったことも…）

３か月に一度発行される無料情報誌「季刊つぶつぶ」を、

未来食アンバサダーの小岩郁子さんとともに、

弘前市近郊に８００部配布しています。

温泉や直売所を中心に、

個人の美容室や整体などにも、

置かせていただいております。

今年の３月に支援を募集した農機具購入クラウドファンディングの、

雑穀のリターンが、ついに発送できました！

自分の準備不足のせいとはいえ、

これを毎年やっている農家の皆さんを思うと、

本当に頭が下がります！

ご支援いただいた皆さま、本当にありがとうございます！

よく、お母さんは家庭の太陽だ、とか、

お母さんは笑ってないと！とか、

色々聞きますが、

私は常々、「嫁はアイドル」と思ってました。

ですが、

先日、夫とこんな話をしました。

最近、いろんな経営者の方にお会いする機会があり、

いろいろお話を伺う中で、

気が付いたことがあります。

それは、みんな体が丈夫だ！ということ！

なぜ、そんなことを思ったかというと…

自分との違いに気が付いたからです。

おしっこが近いどころの話ではなく、

いつもいつもトイレのことばかり考えてしまう…

私も以前はそうだったので、

その辛さはめっちゃ分かります。

最近になって、尿崩症、

という病気があることを知りました。

でも、病気を疑う前に、

食で出来ることをしてみませんか？

＋するだけで体を元気にする！

未来食７つのキーフードLesson３しました。

いくら体に良い食材を揃えても、

食べ方を知らないと、口に入りません💦

まずは、基本の使い方が大切です。

公益フォレストホールで月に１回開催している

「やさしさマルシェ」にて、

体験レッスンをさせていただきました！

参加者は事前予約してくれた１名さまでしたが、

雑穀スープが煮える美味しい匂いにつられて、

たくさんの出店者さんが様子を見に来てくれました＾＾

固形ルーを溶かすより早い！

簡単でシンプルだからこそ奥が深い！

今月２回目の赤ワイン煮のレッスンでした✨

歯応えはあるのに柔らかいたたきゴボウ。

粉から手作りできるデミグラスソース。

美味しく作るコツ満載でお伝えできました！

これ、なーんだ？

真っ赤なタラコのようだけど、

これ実は雑穀なんです＾＾

つぶつぶ雑穀の穂に魅了されて、はや４年。

今年も多品種栽培をしました。

多品種栽培の何が大変かと言ったら、

育てることよりも、収穫してからの手間暇！

昨日と今日はヒロロのグッド・トイ2023で、

「北の魔女の家」のお店番をしながら、

つぶつぶ料理教室のチラシを配りました！

「喉がガラガラ…お部屋が乾燥してきているのかな？加湿器を買った方が良いかしら？」

冬になって、そんな風に感じる方も増えてきたかと思います。

でも、実は、お部屋の乾燥と、喉の乾燥は、

関係ないんです！

先日、スマホで流れて来る記事を見ていたら、

「子どもが低血糖の時は…」というのを見てビックリ！

しかも、対処法というか、

そもそも色々と間違えてるだろ！

と思うことがあったので、

書いておきたいと思います。

ただし、これは「低血糖になってしまった時の対処」ではないので、

あらかじめご了承ください。

先月から歯みがきをすると痛む歯があり、

今まで通っていた歯医者が音信不通のため、

近所で知人の「デンタルオフィスよしだ」さんに行ってきました。

そこで色々と検査していただき、

衝撃の事実が発覚（？）したので、

ご報告です。

今日は、大谷ゆみこの創造塾でした。

２日間の天女セミナーに参加し、

２年間の天女レッスンを修了した人だけが参加できる、

未来食つぶつぶ創始者・大谷ゆみこの、

最新の気づきに触れる、

毎月の学びの会です。

なぜそうまでして、天女の学びを続けているのでしょうか？

私の教室の生徒さんは、

今年の雑穀の収穫も終わって、

さぁ農作業も終わり…という訳にはいかないのです。

雑穀の農作業は、種植えから収穫までよりも、

収穫から食べるまでの方が工程が多いくらい、

手間も暇もかかります。

そして...寒い～！！

ゴボウを美味しく食べるのは日本人だけだって知ってました？

そして、モチモチしたものは、ヨーロッパでは喜ばれないって知ってました？

だから、この美味しさを味わえるのは、日本人だけ！

そんな美味しいお鍋のレッスンをしましたよ♪

春に始めた農機具クラファンで、

つぶつぶ料理を作りに行くリターンを出し、

この度、そちらを完遂しました！

とはいえ、主従というのではなく、

ゆるく温かく見守ってもらえました。

本当にありがとうございましたm(__)m

おかげさまで、

希望した農機具を購入できました！

天気予報で、雪が降ると知ってはいたけど、

朝起きて一面の銀世界だと、

テンション上がるの、なんででしょうね？

夫の祖父が亡くなって２年。

最後の方は、

コロナ前に施設に入って、

ほぼ会っていないので、

全然実感が湧きません。

私が死んだ後の世界って、どんなんだろなぁ。

やっとここまで来ました…！

６月に植えた大豆が、

１１月に入って収穫を迎え、

脱穀して、選別して…

大変だなぁ～！

アップル・アーキテクツのノブさんに誘われて、

さわかみオペラ芸術振興財団が支援する、

青森オペラ芸術振興実行委員会キックオフ会に参加してきました！

初めて間近で聞いた男性オペラ歌手の声量に、

物理的に体が震えるのを体感しました！

最近は、「うちには炊飯器が無いんです」という方も増えてきました。

「ガス炊きが美味しいから鍋で炊いてます」という人もいれば、

「そんなに食べないので、たまに土鍋で」という方も。

はっきり言います。

つぶつぶやるなら、炊飯器はあった方が絶対にイイ！

ということで、これから買う人におススメの炊飯器を選びたいと思います。

海藻は、味噌汁の具、食卓の脇役…と思ってませんか？

つぶつぶ料理には、海藻の美味しい料理がたくさん！

しかも、体に良いだなんて、嬉しい食材♪

「未来食７つのキーフード」のLesson２では、

海藻と梅酢にフォーカスを当ててご紹介。

今回参加してくれた生徒さんも、

その美味しさに感動してくれました～✨

つぶつぶ料理では、電子レンジを使いません。

「え！今どき電子レンジがないなんて！」

とビックリされることも多いですが、

健康に気を使う方は、うすうす感づいているので、

たきさんちに来た生徒さんは台所を見て、

「本当に無いんですねぇ」といった感じです。

でも、ピザやクッキーを焼くので、

オーブンは使いたい。

ただ、最近は、焼くだけのオーブンというのが、

家電量販店でもほぼ見かけなくて、

ほとんどがオーブンレンジ。

でも、オーブンレンジは嫌だなぁ…

と思った時に、

立ち寄ったオーブントースターのコーナー。

ちゃんとまだまだ焼くだけのものがありました！

ということで、

今、買う気は無いけど、

本気で選んでみました（笑）。

未来食つぶつぶをたくさんの人が実践したら、

もっと楽しい世の中になる！

まずは、私の身の回りである弘前市に、

つぶつぶを知っている人を広めるために、

どうしたら良いだろう？

そんなこんなで、

未来食アンバサダーの小岩郁子さんと、

未来食を学んだ安藤絵里香さんのお店

「北の魔女の家」で作戦会議です！

レッスンに行かなくっても作れちゃうんじゃない！？

と思っちゃうほどのカンタンさ！

でも、だからこその奥深さ✨

生徒さんも「参加して良かった！」

と言ってくれました、

高キビペペロンごはんのレッスン、開催しました！

デジタル活用で、いろいろなものが便利になっていますね。

でも、追われるように生活して、

大事な暮らしを忘れてきていると思うのは、

私だけではないと思います。

この記事にたどりついたあなたも、その一人でしょう。

便利なもので空いた時間で、あなたは何をしたいですか？

じーんと幸せも一緒に噛み締めました✨

今日はつぶつぶ料理教室・公式コースレッスン上級クラスの修了記念パーティー！

皆さまに持ち寄りいただいて、

私は五穀ごはんと雑穀スープ、

ほうじ番茶を作っただけで、

こんなにたくさんのつぶつぶ料理が食べられました😆

１１月８日につぶつぶ料理コーチの集いに参加するために、

東京へ行ってきました！

そこではつぶつぶオフィシャルInstagramの

リール用の動画を撮影してきて、

今日公開したのですけど、

私がどこにいるか、分かった人は居るかな？

今日は柿の実を収穫しました！

東京から帰ってきたら、

お隣さんが収穫を終えていたので、

わが家も急いで（笑）。

いつも参考にさせていただいています＾＾

今年も豊作です！

今日はつぶつぶ料理コーチの集いでした。

昨日、夜行バスに乗って、

今朝、バスタ新宿に着き、

早稲田のつぶつぶ本部に７０名余りのコーチが集まり、

そしてこれから夜行バスで帰ります。

そんな弾丸ツアーで、

今朝までメンタルがやられてたので、

本当に参加して良かった！の一言です！

１ヶ月更新をしてませんでした💦

Instagramに力を入れて、

畑もつぶつぶの裏方のお仕事も、

もちろん料理教室も、

頑張っています！