もうちょっと、もうちょっと…
と毎晩パソコンに向かっていたりして、
遅い日が続いていたり、
楽しんではいるけれど、
体の方は緊張していたのか、
月曜日の朝から、なんとなくダルくて、
午後にはお昼寝しました。
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美味しく食べて体質改善！
食と命のシステムを最大限に活かす料理術、
つぶつぶ雑穀料理を青森県弘前市で伝えています。
雑穀と野菜で作る家庭料理教室
たきさんちの高杉多希です。
訪問してくれてありがとうございます。
未来食創始者の大谷ゆみこさんは、
そんなにたくさん寝なくても良いらしいのですが、
私も色んなことをしたいので、
夜遅くまで頑張ってみても、
しばらくすると、具合が悪くなってしまうので、
ショートスリーパーは無理そうです。
これがイイ、あれは悪い、ではなくて、
やっぱり、やってみて、
合う合わない、
ってあるなぁと思います。
初めて寝不足というものを実感したのは、
小学校５年生の時。
ミニバスケ部の先輩の最後の試合の日。
それまでの練習で疲れも溜まっていたらしく、
試合の途中で、父の車に寝に行きました。
もう、立っていられなくて。
試合が終盤になった頃に、少し回復して、
見に行ったけど、試合がどうなったかは忘れました。
サボってたと思った同期に怒られたのは記憶してます（笑）。
（具合が悪かったのを知って、謝ってくれましたよ）
楽しみなことがあると、眠りも浅くなるので、
早起きにもなり、ますます寝不足に。
でも、本人は気が付かないので、
終わって緊張感が緩むと、
どっと来るんですよね～。
体は寒気とか無くて全然平気なのに、
頭痛と気持ち悪さだけ。
あ、これは寝不足だなぁと、
最近は分かるようになりました。
意識的に、しっかり眠るようにしたいなぁ…
と思ってます。
（でも、やっぱりやりたいことがあると起きちゃう笑）
月曜日の昼間に２時間お昼寝。
食欲もなくて、頭痛もして。
１８時から火曜日の朝５時まで寝てましたから、
一日の半分は寝ました。
朝は梅干とみそ汁だけ。
それで全回復しました。
今日も早く寝よう＾＾
今日の晩ご飯↓
未来食セミナーの試食の残りや、
カフェランチの撮影用のもの、
実家の母に持たせてもらった赤飯など…
品数が大変なことに（笑）。
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