育ち盛りはタンパク質を食べなきゃ！
そのためにはお肉を食べなきゃ！ささみ！プロテイン！
そう思ってる方は、要注意！
実は、お肉を摂ることは、
気を付けないと寿命を縮めることになるのです…！
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こんにちは！髙杉多希です。
訪問してくれてありがとうございます。
雑穀と野菜で作る家庭料理教室 たきさんちを主宰したり、
むすびラボRadioで食材情報を配信したり、
畑で雑穀や野菜を育てたりしています。
「たきちゃん」「たきさん」と名前で呼んでください♪
我が家の１６歳の長男。
筋トレにハマって１年半。
今ではこんなにムキムキです！
胸筋あります…！
彼はもともと肉は苦手で、
我が家はつぶつぶを実践しているので、
動物性の食事を取るのは、
外食などで月に数度。
主に食べているのは、五穀ご飯。
実は、雑穀は、
タンパク質と糖質がバランス良く含まれているんです。
さらに、甘酒は、
発酵食品は菌体タンパク質が含まれ、
今では毎日筋トレ後に雑穀甘酒を食べています。
実は、プロテインは、
タンパク質量が多く、炭水化物が少ないので、
腎臓に強い負荷がかかります。
（日本の人工透析の人数は、どんどん増えています…！）
その点、雑穀甘酒は、
タンパク質：炭水化物のバランスが素晴らしい♪
＊甘いものは好きだけど、筋肉のためにやめている
＊筋肉のために、肉やプロテインを取っているけど苦手
＊健康に長生きしたい
そんな方は、ぜひ雑穀甘酒を食べてみませんか？
体験レッスンで、
甘酒スイーツを食べてみるものもあります♪
ぜひ来てね！
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