「喉がガラガラ…お部屋が乾燥してきているのかな？加湿器を買った方が良いかしら？」
冬になって、そんな風に感じる方も増えてきたかと思います。
でも、実は、お部屋の乾燥と、喉の乾燥は、
関係ないんです！
こんにちは！髙杉多希です。
訪問してくれてありがとうございます。
雑穀と野菜で作る家庭料理教室 たきさんちを主宰したり、
畑で雑穀や野菜を育てたりして、
Instagramで情報発信をしたりしています。
「たきちゃん」「たきさん」と名前で呼んでください♪
私も以前はよく、季節の変わり目に、
朝起きると、喉がカラカラして、
「嫌だな～、部屋が乾燥しているのかな？」
と思っていました。
※写真ACさんで、K＋Kさんからお借りしました。
私の写真じゃないです（笑）。
部屋の乾燥が原因だと思って、
思い切って高めの値段の加湿器を購入！
モクモクと水蒸気の出るスチーム式じゃない、
気化式のデジタル湿度計付きのもの。
水やフィルターを入れて、
いざ、スイッチオン！
そして、驚愕の事実！
湿度が「６０％」で快適な状態と表示！
え！私の喉は変わらずにカラカラしているのに、
部屋の湿度はちょうど良い状態に保たれているなんて、
一体どういうこと！
そして、加湿器は数日つけてみたものの、
湿度はとっても快適。
スイッチを入れる意味を失い、
リサイクルショップへ…
そして、私の喉も、
湿度に関わらず、治っていきました…
つぶつぶを始めて、
喉の乾燥に大切なのは、湿度よりも食だ！
と痛感しています。
体の調子を整えるものを、
毎日食べていれば、
どんなに部屋が乾燥していても、
喉の調子が狂うことはありません。
逆に、湿度をいかに上げても、
食が整っていなければ、
体の調子は狂います。
この記事を読んでいる方の中には、
喉を使うお仕事の人もいるかもしれませんし、
喉から風邪を引きやすい、という人もいるかもしれません。
子どもさんが居たり、仕事に穴を開けられないからと、
声を枯らしたくないな～と気にされている方も居るかもしれません。
もちろん、普段からの食生活で、
気を付けてほしいのですが、
今、緊急に！という方におススメなのは、
本葛で作った葛湯。
市販の、お湯を溶いただけでできる「くず湯」は、
葛がちょっとしか入っていないことも。
作り方は、
「野菜だけ？」か
「つぶつぶ雑穀赤ちゃんとマタニティごはん」
に掲載してありますので、参考にしてくださいね。
つぶつぶで食生活を変えてみたい！という方は、
まずは体験レッスンにお越しください♪
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