１月にInstagramで誕生日のリールがバズってしまい、
「痩せすぎて老けて見える」
「ビーガンだから栄養不足なんだ」
というようなコメントをたくさんいただき、
私のせいでビーガンやつぶつぶを実践する人が、
凶弾されるのは嫌だなlと思い、
真剣に太ろうと考えました。
でも、昨年の秋口に、
小さなおにぎりを午前と午後に１つずつ食べる、
というのをやって、
胃もたれして１ヶ月で辞めた経緯があるので、
もっと消化の良いものでやってみようと思い、
思いついたのが、甘酒+菜種油+〇〇でした。
こんにちは！髙杉多希です。
訪問してくれてありがとうございます。
雑穀と野菜で作る家庭料理教室 たきさんちを主宰したり、
畑で雑穀や野菜を育てたりして、
Instagramで情報発信をしたりしています。
「たきちゃん」「たきさん」と名前で呼んでください♪
１月にInstagramで誕生日のリールがバズってしまい、
「痩せすぎて老けて見える」
「ビーガンだから栄養不足なんだ」
というようなコメントをたくさんいただき、
※あの時、病み上がりだったから、
それも影響してると思うんだけどな。
私のせいで、
ビーガンやつぶつぶを実践する人が、
凶弾されるのは嫌だなlと思い、
真剣に太ろうと考えました。
でも、昨年の秋口に、
小さなおにぎりを午前と午後に１つずつ食べる、
というのをやって、
胃もたれして１ヶ月で辞めた経緯があるので、
もっと消化の良いものでやってみようと思い、
思いついたのが、甘酒+菜種油でした。
理由としては、
＊消化が良い（雑穀甘酒は、麹菌がご飯のデンプンを分解してる）
＊カロリーが高い（菜種油は、ご飯よりもカロリー高い）
100ｇの五穀甘酒→81kcal
10ｇの菜種油→88kcal
（ご飯100g→168kcl）
甘酒が、ご飯の半分くらいのカロリーなのは、
麹菌が使っちゃってるのかな？？？
そして、ここにさらにプラスしてるのが、
サンクロレラパウダー。
なぜかというと、
コメントの中で、
「ビーガンだからビタミンB１２が不足しているんだ！」
というようなものがあったからです。
ビタミンB群は、動物性食品の中に多く、
中でもB12は、ほぼ動物性食品にしか含まれない必須ビタミン。
ただし、例外として、
サンクロレラには入っています。
※その他の海藻や、発酵食品である味噌にも微量に含まれているとも言われる。
まぁ、どうせ食べるなら、
一緒に食べれば一石二鳥だなと思って、
混ぜて食べています。
始めて２ヶ月経ちますが、
体重は１ｋｇ増えたかな…？
という程度です。
それでも、おにぎり２個プラスの時には、
全く増えなかったので、
これは大きな前進です！
目標体重まで、あと５ｋｇ。
年内は続けようと思います。
がんばりまーす♪
実際に会うと、実年齢よりも若く見えるはず！
ノーファンデ、ノー美容液だよ！
ぜひ会いに来てくださいね～♪
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