あなたは、お腹の中にどんな菌がいるのか知っていますか？
腸の中には、数百種類、約100兆個ともいわれる菌が住みついています。
そして、そのバランスは、
日々の食生活や生活習慣によって大きく変わります。
同じものを食べているつもりでも、
人によって体調が違うのは、
もちろん体質もありますが、
この「腸内細菌の違い」が大きく関係しているとも言われています。
そして今は、その腸内環境を、
実際に手軽に調べられる時代になりました！
※画像はChatGPTが作りました。
こんにちは！髙杉多希です。
訪問してくれてありがとうございます。
雑穀と野菜で作る家庭料理教室 たきさんちを主宰したり、
畑で雑穀や野菜を育てたりして、
Instagramで情報発信をしたりしています。
「たきちゃん」「たきさん」と名前で呼んでください♪
西野さんのオンラインサロンに入っているので、
日頃から発信は気にかけて見ています。
そんな中で、もともと自分も興味があった「腸内細菌」の話を
西野さんが動画でされると知り、すぐに見てみました。
私自身は、西野さんとは真逆で、
お腹を壊しやすかったり、体力にもあまり自信がなくて、
「なんでこんなに働けるんだろう」
「やっぱり元々体が丈夫なんだろうな」
と、ずっと思っていました。
だからこそ、西野さんの体の中身を“分析する”という内容に、
ものすごく興味が湧いたんです✨
また、自分自身も44歳になり、
ここ最近は、疲れの回復が少し遅くなってきたような感覚もあって、
これから健康を維持していくためにも、
「なんとなく」ではなく、
自分の体の状態をちゃんと知りたい…
そう思っていたので、すごくタイムリーでした。
動画を見ていて、まず衝撃だったのが、
西野さんの腸内環境。
まさかの、悪玉菌がしっかり多い（笑）。
でも、それでもあのパフォーマンスを出せているのは、
悪い状態を上回るだけの体力や、
菌のバランスがあるからなのかなと感じました。
逆に言うと、
そこをさらに整えたらどうなるんだろう…と。
もともとすごい人が、さらに整えたら、
もう化け物レベルになるんじゃないかと（笑）。
一方で私はというと、
今の時点で「ひょろい側」なので、
まずは人並みの体力がほしい…
というのが正直なところです。
そして、食に関しては、
意外にも「新しい発見」というよりは、
「やっぱりそうだよね」という内容が多かったので、
これが多くの人の目に触れることが嬉しかったです＾＾
動画の中で言われていた
・乳製品や動物性脂肪は腸内環境に負担がかかりやすい
・もち麦などの穀物が良い
といった話は、
普段お伝えしている「つぶつぶ」の考え方とも重なる部分がありました。
ただ、ひとつ思ったのは、
「もち麦」にかなりフォーカスされているけれど、
実際にはそれだけではなくて、
もっといろいろな雑穀があるし、
本来はそこも含めての話なんじゃないかな、ということ。
このあたりは、
やっぱりまだ知られていないんだなぁとも感じました。
そして最後に出てくるのが、
今回の検査とセットになっているサプリメントの紹介。
正直なところ、
私はサプリメントを日常的に取り入れたいタイプではなくて…
できれば食事の中で整えていきたい、
という気持ちがあります。
なので、「検査だけ受けられないかな」と思って見てみたのですが、
単体だと意外と割高で…。
それなら同じくらいの予算感で、
腸内細菌を調べられる別のサービスを選ぼうと思い、
今回、マイキンソーに申し込むことにしました。
（西野さん、ゴメンナサイ！）
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検査ってちょっと怖さもありますが、
自分の状態を知ることは、きっと無駄にはならないはず。
結果が出たら、また改めて書きたいと思います。
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