![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=666x1024:format=jpg/path/sf4bbe28be0a5d267/image/i0aa9dd800c72a932/version/1623906323/image.jpg)
先日田んぼの作業をして来て、重い苗床をたくさん運んで、
きっとこれは明日か明後日、腕も足も筋肉痛になりそうだなぁ…
と思っていたのですが、拍子抜けするほどに、体が軽いです。
これはやっぱり、食事のおかげかと!
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こんにちは!髙杉多希です。
雑穀と野菜で作る家庭料理教室 たきさんちを主宰したり、
月に一度の雑穀カフェWasamodoraを開催したり、
畑で雑穀や野菜を育てたりしています。
訪問してくれてありがとうございます。
まず、最初にお知らせです。
来る2021年8月1日(日)に、
未来食創始者・大谷ゆみこさんが講師でお届けする、
未来食セミナーScene1が開催されます。
東京とメイン会場とオンラインでつないで、
弘前市の我が家でも受講することができます。
おいしい食術を理論も料理もギュッと1日で学んで、
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もし興味があれば、
つぶつぶのホームページから詳細をご覧ください。
私は普段、家にいて、
運動といえば朝のテレビ体操くらい。
あとは、パソコンやスマホを操作しながら、
事務仕事がほとんどで、
月の半分がレッスンやセミナーの運営とはいえ、
一日の半分もありませんし、
運動をするわけではありません。
特に、冬の間は、
たまの雪かきくらいで、
それほど動いていないので、
春の農作業では、どんな反動が来るかな…と思っていましたが。
が。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sf4bbe28be0a5d267/image/ifdd61e6040611516/version/1623906227/image.jpg)
田んぼの作業の当日は、
「くたびれたー!」と思いはしたものの、
次の日にも、その次の日にも、
筋肉痛は来ることがなく、
むしろ体を動かしたおかげで、
体が軽く感じるくらいでした。
これもきっと、食事のおかげだな!と思います。
体の新陳代謝を応援し、
老廃物を溜めずに出してくれる。
つぶつぶ料理を食べているおかげで、
体を動かす仕事もどんと来いです!
(もちろん、力仕事には限界がありますが~!)
翌日に疲れを残したくない働き盛りの方に、
つぶつぶ料理を食べてほしいなと思います♪
今日の晩ご飯↓
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