睡眠不足～眠るのは大事

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こんにちは！髙杉多希です。

訪問してくれてありがとうございます。

雑穀と野菜で作る家庭料理教室　たきさんちを主宰したり、

むすびラボRadioで食材情報を配信したり、

畑で雑穀や野菜を育てたりしています。

「たきちゃん」「たきさん」と名前で呼んでください♪

年末年始から、夜更かしが続いて、

ついついそのまま来ていたのですが、

夜に遅いのは良いけれども、

朝に起きれなくなったり、

日中の頭の回転が悪い自覚はありまして。

今日の午後から、

頭痛と吐き気で、立っていられないほどに。

もうすぐに布団に直行しました。

夕方にちょこちょこ水分補給はしましたが、

ご飯も食べずにお布団。

今日が誕生日本番なのにね＾＾；

まぁ、昨日お祝いしたからいっか＾＾

みなさんも睡眠不足には気を付けてくださいね。

よく寝ても体調が悪いなら、

食べもので変えられますよ✨

体験レッスンで体感してね！

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最後までお読みいただき、

ありがとうございました！

高杉多希

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