夏バテ予防にノンアル甘酒もおススメです！

雑穀と野菜で作る家庭料理教室

たきさんちの高杉多希です！

 

訪問してくれてありがとうございます！ 

 

前記事で、

熱中症予防に梅酢ウォーターがおススメと紹介しましたが。

 

そもそもの体づくりも大事なわけで。

夏バテしてたら、熱中症にもなりやすいんですよ。

 

だからやっぱり、

腸を元気にする甘酒がおススメです♪

「私、甘酒が苦手なんです～」

という方のほとんどは、

酒粕に砂糖を入れた甘酒のこと。

 

本当に身体に良いのは、

ご飯に米麹を入れて、

発酵させたものです。

 

ウチの料理教室では、

五穀ご飯を使うので、

栄養も豊富だし、

コクがあって美味しいんです♪

 

 

毎日食べるだけで、腸内環境が整って、

夏バテしにくい体を作ります。

 

そのままでもスイーツみたいに甘くって、

スプーンですくって食べられる濃さなんですけど、

 

それを使って作ったスイーツもまた美味しんです♪

 

これからの季節は、

冷たいアイスも子どもたちに人気。

 

我が家の甘酒アイスは、

砂糖も乳製品も使わないから、

太る心配もないし、

体も冷えません。

 

むしろ、冷え性の方なんかは、

「食べたら指先が温かい気がします」

というくらい。

 

 

夏バテ予防には甘酒！

 

暑い夏に負けない体を作りましょう！