生理痛を抱える方に朗報!つぶつぶ料理で人生の1/4が軽やかに!

雑穀と野菜で作る家庭料理教室

たきさんちの高杉多希です!

 

訪問してくれてありがとうございます! 

 

女性の8割が経験しているという、

生理痛。

 

私も昔は、生理のたびに、

お腹が痛かった...

 

でも、つぶつぶ始めて、

生理痛が無くなりました。

 

まぁ痛くは無くても、

たら~んとした気分にはなるんですけど^^

 

でも、20代前半の頃、

特に、結婚して間もなくの、

自分ですべての料理をしてた時が、

一番ひどかった。

 

 

今なら、理由は分かります。

 

 

 

聞きたい?

 

聞きたい?

 

 

大丈夫?

 

 

じゃあ、行きますよ。

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心ときめく本に出合いました!

雑穀と野菜で作る家庭料理教室

たきさんちの高杉多希です!

 

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今日は本の返却日だったので、

弘前市立図書館へ行って、

ふと見た本棚に、

最近大好きなキーワードを見付けて、

借りてきてしまいました!

 

 

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寝起きが悪くて毎日ツライ人へ…朝を気分良くスタートする方法!

雑穀と野菜で作る家庭料理教室

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東北のつぶつぶ料理コーチが集まって、

寝袋で雑魚寝した朝!

 

雑穀ごはんにお味噌汁という、

最高のごちそうで一日の幕開け。

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愛情不足という言葉の本当の意味

雑穀と野菜で作る家庭料理教室

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子育てをする中で色々と学んで、

(食だけじゃなくて、

心理とかもかなり読み込んでます)

 

今まで思ってたことを、

 

文章にしておこうと思います。

 

「愛情不足ではありませんか?」

 

こんな言葉に傷ついた方が居たら、

ぜひ読んでみてほしいと思います。

 

 

 

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自然栽培スクール最終月

雑穀と野菜で作る家庭料理教室

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東京から帰って来て、

午前中は小学校のバザーの準備。

 

午後は、自然栽培スクール。

 

もう今月で最後です。

 

 

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人生を学びに行く東京の旅も1年半経ちました。

雑穀と野菜で作る家庭料理教室

たきさんちの高杉多希です!

 

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今日は東京へ来ています。


つぶつぶ料理の創始者、

大谷ゆみこさんから生き方を学ぶ、

天女レッスンに参加して1年半。


私も少しは成長した…よね?



昨夜、

夜行バスで弘前を発った時は雪でしたが、

東京は暖かいです。

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感謝の気持ち&人を喜ばせようとする生き方

雑穀と野菜で作る家庭料理教室

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自然栽培スクールの仲間からLINEで、

「木村秋則さんがテレビに出てる!」

と教えてもらったので、

 

青森放送を見たら、

浅田真央さんと対談していました!

 

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ホントは大人のホンキを見せたい

雑穀と野菜で作る家庭料理教室

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今日はPTAの集まりでした。

 

実は私、小学校の副会長なんかやっちゃってて、

お父さんお母さんにはいつも助けられています。

 

 

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料理が苦手な方に、雑穀料理のレッスンをして今さら気が付いた事

8月の雑穀おかずコース。生徒さんに成形だけお願いしました。
8月の雑穀おかずコース。生徒さんに成形だけお願いしました。

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たきさんちの高杉多希です!

 

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6月から月2回ずつ、

体験レッスンを重ねてきて、

重大なことに気が付いたかもしれません。

 

すごーく今さらなんですけど、

もしかして雑穀料理って、

私が思うよりハードルが高い?

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検索キーワード、ベスト10発表!

雑穀と野菜で作る家庭料理教室

たきさんちの高杉多希です!

 

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このホームページにたどり着いた方は、

いろんな検索キーワードでいらっしゃってますが、

面白いので8月のベスト10を発表しますね!

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超!初心者道場を開催したい!

雑穀と野菜で作る家庭料理教室

たきさんちの高杉多希です!

 

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最近、考えてること。

 

料理が苦手な、というよりも、

ホントにしたことない人向けの、

丸っと一日「超初心者道場」をしたい!

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暑いけど暑くない

雑穀と野菜で作る家庭料理教室

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我が家の設計は、

風が抜けることを意識し、

夏の日差しを取り込まないよう、

屋根の出も考慮しています。

 

なので、こんなに暑いのに、

家に入ると涼しいです。

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ウォーターウォー!

雑穀と野菜で作る家庭料理教室

たきさんちの高杉多希です!

 

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やっと暑くなってきました!

津軽の短い夏を満喫しようと、

子どもたちと遊んでます!

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下り坂を転がるように?

小文字で「あります」って書いてるのが笑える😆
小文字で「あります」って書いてるのが笑える😆

雑穀と野菜で作る家庭料理教室

たきさんちの高杉多希です!

 

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実家の近所の宵宮に行って、

久しぶりにおみくじを引きました。

 

なかなか良い内容でした♪

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てんてこまい

雑穀と野菜で作る家庭料理教室

たきさんちの高杉多希です!

 

訪問してくれてありがとうございます! 

 

最近は料理教室のお申込も増えてます。

ありがとうございます♪

 

ご期待に応えるべく、

お渡しする資料作りなど、

日夜試行錯誤してます。

 

そんな中、家族がケガをしたり、

親が入院してお見舞いに行ったりと、

てんてこまいでした。

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東京へ行ってきました!

夜行バスの中。3列シート、意外と快適
夜行バスの中。3列シート、意外と快適

一昨日、夜行バスで東京へ出発し、

今朝、夜行バスで帰ってきました。

 

つぶつぶ創始者・ゆみこさんが講師で、

毎月を2年間学ぶ「女開き天女レッスン」。

 

いよいよ今月から始まりまして。

 

私自身も日常、色々なことを学び、

実践に活かしてきましたが、

 

今回天女レッスンに参加して、

それだけでは得られないものがあるな、

っていうことが分かりました。

 

どんなことかと言うと…

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一番になりたい?私の、一番ってなんだろう。

カボチャの種から芽が出たよ。
カボチャの種から芽が出たよ。

ついつい、自分と他人を比べてしまって、

 

出来る人、羨ましいなって。

 

 

私も出来ないこと、いっぱいある。

 

体は一つしかないし。

 

 

レッスン、もっとやりたくても、

 

家族のご飯、掃除、洗濯はあるし、

 

生徒さんが来てくれないと、

 

レッスンにならないから、

 

チラシ配ったりしてます。

 

 

 

でも、私の目標は、

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あんなに思い悩んだ日々も…人生って本当に無駄がない!

こんにちは!

 

家族の健康を思う主婦のための料理講師、

 

ホホラカメの高杉多希です♪

 

 

昨日、いつもお話を聞いてくれる、

 

東京のコンサルタント、

 

かりやコージさんとお話して。

 

 

人生って、ホントによく出来てるなぁって。

 

何でそう思ったかというと…

 

 

※あ、一緒に写ってるのは、

大館市の整理収納アドバイザーの日景瑠美さんです♪

プロフ画像より、本人の方が美人という詐欺です(笑)。

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ホホラカメ、みつけた!?

先日、行事で小学校に行ったら、

こんな本を見つけました。

 

「全国方言辞典」

 

興味本位でめくってみたら…

なんと!ありました!?

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個性心理学講座!

土曜日に、我が家を会場にして、

しばけん先生の個性心理学講座の生き方編!(旧:応用編)

 

なんと!2日前のイベント公開で、

6名満席になりました!

 

しばけんさんの講座に参加したい人がいっぱい居るんだね!すごーい!

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大切なのは、好きか嫌いか

今日は子どもたちとスキーに行ってきました!

 

5年生の長男が、1年生の時に行ったきりなので、

 

4年ぶり??

 

 

3年前は、ぎっくり腰やった後で、

 

2年前は、腰が不安で、

 

1年前は、雪が少なくて。

 

 

案外、滑れました。

 

 

 

スキーって、スポーツだから、

 

上手になった先は、

 

「より速く」が求められますよね。

 

 

でも私、スピード速いの、嫌いなんです。

 

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36歳になりました!人生最高の誕生日❤そして今までの黒歴史

福沢諭吉と同じ誕生日!

 

 

毎日が楽しくなる!雑穀と野菜の料理教室❤

 

ホホラカメの高杉多希です♪

 

 

※最新の料理教室の日程はコチラ

 

今日で36歳になりました!

(次男に小指を借りてます(笑))

 

 

私の内面から先に知った方は、

 

若くてビックリ。

 

私の外見から知った方は、

 

結構年食っててビックリΣ(´∀`;)

 

二度おいしい女です( ´艸`)

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衝撃のビフォーアフター公開

家族の健康を思う主婦のための、

つぶつぶ料理コーチの高杉多希です♪

 

愛知のあっちゃんが最近投稿した、

ビフォーアフターの写真に刺激を受けて、

昔の写真を探してみました。

 

この写真は、現在の私ですね。

 

衝撃のビフォーアフター。 

 ここで公開しちゃおうかな… 

 

 

 

 

 

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給食のクリスマスケーキに思う

次男

「今日さ、学校でさ、クリスマスケーキ出たんだけどさ、

Sとかがさ、

『おまえ、牛乳飲まないんだからケーキも食うなよ』

って言ったんだよ。」

 

長男

「いやあれ、『牛乳は使ってません』って書いてたよ」

 

旦那「じゃあ何で出来てるのか…」

 

昨日、小学校の給食に、

クリスマスケーキが出たんだそうです。

 

しっかり食べては来たそうですが。

 

我が家のお子達は、牛乳を飲ませてないので、

なんだかんだと右倣えな学校では、

多少肩身が狭い思いはしているらしいのですが、

 

(かといって、言うこと聞かないガキんちょなんていっぱい居るけどな!!)

 

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「糖質制限」と「小麦粉の誘惑」の罠の間で

今日の夕方、なんとなーく、食系のムック本の表紙を眺めて歩いてたんです。

 

そしたらね、「これが皆が食に迷いと罪悪感を抱く根源だ!」と思ったんです。

 

それはね、、、

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東京旅行その6~古いお宿で台風一過

ボナつぶつぶを後にして、

春日駅近くのお宿へ。

 

この角を曲がれば着く、

と曲がったら目の前に、崖のような坂道…

いじめですか?w

 

しかも、雨足が強くなってきたし…

 

春日駅の海抜9m、

この坂の上の標高は19mらしく、

標高が分かるWeb地図

 

ということは、50mの長さで10m上がる…

20%の坂道?きついわ!(笑)

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東京旅行その5~やっぱりつぶつぶが美味しい!

東京一人旅、夜ご飯も新宿駅近辺のベジタリアンのお店、

と思っていたのですが、

滋賀の料理コーチ・岸本美保子さんに誘っていただいて、

お断りしようかなと思っていたのに、

体が勝手に飯田橋で乗り換えていました。

 

ボナつぶつぶのお店が見えた途端にホッとしました。

 

何でかっていうと…

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東京旅行その4~江戸東京博物館

行った日が、地域のお祭りだったらしく、

ドライなイメージの都会の中にも、

ちゃんと昔からの伝統が息づいているんだなぁと思いました。

 

牛島神社、って大きな神社みたいね。

 

これ、お蕎麦屋さんの店頭なのだけど、

「今日はお休み」って張り紙もあって。

 

お祭りに超本気なのね。

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東京旅行その3~探せばあるね、ベジなお店

かっぱ橋を後にして、浅草駅から吾妻橋側に出ると、

金のう○こ…じゃなくて、

アサヒビールさんのビルが見えました。

 

なぜか、エビスビールだと思ってた。なぜだろう?

 

一日中、雨です。

しかも傘を忘れたんですけど、

頭からタオルをかぶって歩いてました~。

 

向かった先は…

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東京旅行その2~雨のかっぱ橋道具街

充電50%で雨の中向かったのは、

浅草駅一個前の田原町駅で下りてすぐの、

かっぱ橋道具街!

 

全国の料理に携わる人間の憧れ!?

 

この日は、日曜日ということもあって、

個人のお店がほとんどだという商店街の6割以上はお休み。

 

でも、かえってそれで良かった!

なんでかというと…

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東京旅行その1~朝から充電切れそう

週末は一人、東京に行ってきました!

 

土曜日の夜に、弘前市発の夜行バス「パンダ号」に乗車。

 

車中睡眠も慣れたものです。

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オシャレのレッスン受けてきたよ!

ブログ、滞ってます。

 

毎日メルマガは書いてるんだけどー(;''∀'')

 

メルマガ登録してね♪

 

先週の土曜日、9月4日…もう1週間以上経ってる!

 

丹野拓子さんのパーソナルスタイリスト講座を受けてきました。

 

春に受けた美塾の先生です❤

丹野拓子さんのブログ

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データよりも、自分の感覚を信じよう!

20歳ごろのの私は、

 

 

骨密度のためにと牛乳を飲み、

(背は高くなりたくなかった…)

 

スイーツを食べるためにご飯を減らし、

(カロリー計算で合ってれば良しと思ってた)

 

たんぱく質のために動物性食品が毎食50g、

(ただし、重さを量ったことはない)

 

野菜や果物はより多く取った方が肌に良いと信じ、

(でも料理は出来なかったからジュースで)

 

その結果。

 

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健康オタクの一方で、菓子パンに野菜ジュース、牛乳にバナナの生活

お盆ですね~。お盆ってこんなに寒かったですっけ?

確かに、ねぷたが終われば津軽の夏は終わる、

というのが通説ですが(実際に七日日は立秋ですし)、

昨夜は毛布を掛けて寝て、

今朝は長そでを出しましたよ。

 

今日はちょっと昔話しようと思います。

 

私がつぶつぶを始める前の話。

 

 

 

 

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スマホからgmailで5名以上に一斉送信する方法

最近子どもたちが始めた野球部で、

親が月に3度ほど監視当番があるのですが、

練習が終わる頃に、親のお迎えを促すメールを送るのです。

 

でも、私のガラケーでも一気に送れるのは5名。

格安スマホの契約のAndroidでも、

gmailのアプリで送れるのは5名。

 

パソコンのように、一斉送信が外出先で出来ないのが困ってました。

 

でも、1つのメールで一気に5名以上に送れる方法が分かりました。

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小学生の頃の夢が叶いました❤

子どものころの夢、覚えていますか?

 

私は、何個かあったのですが。

どれも仕事じゃなくて。

 

 

今思い返すと、

何になりたいか?

って職業じゃなくても良くない?


何か?なんだから。というか、私は私だ(* ̄∇ ̄*)     

 

でも、小さなうちはそんなこと言えなくて。

適当なことを言っていました。

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美塾を受講してメイクレッスン❤

青森市の林まおさんが主催して、

仙台の丹野拓子さんを講師とした、

美塾のメイクレッスンを受講してきました!

 

これはBEFOREの写真です❤

 

一緒に写ってるのは、まおさんです♪

 

メイク道具なんぞ、アイブロウペンシルとビューラーと、

眉切りばさみだけで参戦しました!

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雪の回廊ドライブでミラクル

昨日は朝から雲一つない青空!

 

とーっても気持ちが良い!

そして、やることは多いけど、約束もない日。

 

そんな朝は電話が鳴りますよー♪

母「八甲田までドライブに行かない?」

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みょんみょんが来た!

つぶつぶを始めてからのお友達、

 

うちの次男が「みょんみょん」と呼んでる、

 

青森市で「フンティ」を売ってる、

 

みょんちゃんが遊びに来ました❤

 

みょんちゃんのブログ→

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春分の日の墓参り

今日は春分の日。

 

この日を一年の始まりとする暦があるそうで。

 

初日の出だと、Facebookでは話題になってましたが、

 

昨夜夜更かしをして、寝ぼけ眼で二度寝しました(笑)。

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懺悔と感謝の旅その3

1月頭に参加した、

 

櫻庭露樹さんの講演会で、

 

「人生を変えるほどお世話になった10人」

 

に直接会ってお礼を伝えようシリーズの、

 

第3人目に会ってきました。

 

一番緊張したかもしれん。

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七福神めぐり~笑う門には源氏パイ~

七福神めぐりがこんなに爆笑珍道中になるとは、

夢にも思わなんだ。やっぱり日頃の行いが物を言う。

 

今日は、あっちゃんがFacebookで、

「津軽七福神巡りをしたい」と言ったことから、

私が即座に乗っかって、

かっちゃんも参加しての七福神巡りをしました。

 

一応、あっちゃんが一番近い平川市八幡崎の、

赤倉山金剛寺に問合せたところ、

10時からお務めがあるそうで、

11時頃なら終わってる、という情報を得たものの、

 

なんせゆる~い感じのノリ優先のメンバーなので、

10時に集合してそのまま向かいました。

 

行ってから分かったけど、親戚の家の奥の方でした。

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懺悔と感謝の旅その2

この前、その1を書いたのですが、

 

1月7日の櫻庭露樹さんの講演会で、
「人生を変えるほどお世話になった人10人に直接会って感謝すること」
を地味にやってます。
勇気を出して、二人目に行きました。
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懺悔と感謝の旅へ~その1~

毎日が楽しくなる!雑穀と野菜の料理教室❤

ホホラカメの高杉多希です☆

 

※レッスンのご案内が最後にあります。

興味のある方は、ぜひご覧くださいね♪

 

新年明けて一回目の土曜日に、

私が良く聞いているラジオ「夜のツタンカーメン」

(Podcastで聞けます)

のメインパーソナリティの櫻庭露樹さんの講演会へ行きました。

 

そこでお話しされていたことを、少しずつ実行中です。

それは…

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「高血圧だから減塩」は逆効果!?

青森県弘前市で、雑穀と野菜の料理教室をしています♪

ホホラカメの高杉多希です✨

 

※レッスンの案内が最後にありますので、興味のある方は終わりまでどうぞ♪

 

青森県は日本一の短命県!

 

この汚名を返上するために、減塩していきましょう!

と県をあげて活動してるようです。

だし活!健活!減塩推進事業

 

しかし。

 

減塩が健康に良い、って何を根拠に言ってるの?

 

※写真はぱくたそさんからお借りしました。

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輪を広げるために

弘前に「つぶつぶ」で笑顔の輪を広げる!

ホホラカメの高杉多希です❤

 

昨日は朝から青森市へ出かけて、

ビズフリーランスのかりやコージさんの講座に出ました!

 

何を学んできたのかというと…

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お皿洗いとエロスの関係

ホホラカメの高杉多希です♪

 

先日、十和田のつぶつぶマザー・石井ともみさんの家で、

ランチの後にお皿を洗っていたら、

青森市のつぶつぶ料理コーチの佐藤菜穂子さんに、

 

「たきちゃん、すごく優しくお皿洗うのね。お皿も喜んでるね。」

 

と言っていただきました。

 

私としては、いつも通りに洗っていたので、

とても意外だったのですが、

 

私の物の触り方は、もしかしたらちょっと他の人と違うのかも。

 

と色々思い出しながら書いてみました。

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今回の選挙を見て

平和を愛する!ホホラカメの高杉多希です。

 

昨日の投票は行きましたか?

こんなに開票にドキドキした選挙は初めてかもしれません。

 

青森県の結果は左の画像の通り。

野党統一候補の田名部まさよさんが当選しました!

 

Facebookで他の人の投稿を見ていたら、

開票率90%までは山崎力さんが上だったそうで、

そこからの大逆転ホームラン!

 

これからに期待ですね♪

 

それにしても…

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ポスト「短命県青森」は秋田県?

前回は、白血病と飲酒について書いたのですが、

特に反響とかなかった…けど、タンタンと書きますよ。

 

今回は、短命県で有名な青森県を、

これから追い抜くかもしれない秋田県について、

書いてみたいと思いますよ。

 

もし秋田県民の方が読んだら、

批判ではなく、我が身を振り返って、

ぜひ健康に長生きして欲しいものです。

 

それでは、なぜ秋田県が「ポスト短命県」だと思うのか。

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研究中のデータを考察してみた

3年前に弘前市へ引っ越してきてすぐ、

「フォークス・オーバー・ナイヴズ」という映画の、

自主上映会をしました。

 

その時に、根拠となる部分が欲しいと思い、

都道府県ごとの偏差値を掲載してるサイトから、

色々なものを見て比較していました。

主に、食べ物と病気の関連性です。

 

データは古いですが、相関は当時のデータなので、

関連性については変わっていないはずです。

 

「面白いからブログにあげて~」という声があったので、

ちょっとずつ掲載していこうかなとおもいます。

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